Lisa Nagel
Akademischer Mentalcoach
Pater-Wehinger-Gasse 9
6850 Dornbirn
Einzelcoaching
Beim Einzelcoaching werden auslösende und aufrechterhaltende innere Denkstrukturen (also Gedanken und Vorstellungsbilder) ermittelt und zielgerichtet verändert. Außerdem ist durch das Einzelcoaching eine nachhaltige Veränderung von Gedanken möglich und Strategien können gefunden werden. Außerdem kann eine komplexe Problematik durch das Optimieren von mehreren nötigen Fähigkeiten beseitigt werden. Somit ist das Einzelcoaching einem der Realität angepasster Veränderungs- und Lernprozess, der ganzheitlich ist und nachhaltige Impulse für die Veränderung von Denkweisen und Vorstellungen setzt.
Einzeltraining
Das Einzelmentaltraining ist das Erarbeiten der Zusammenhänge zwischen dem Handeln und den eigenen Denkweisen. Durch neue Denkweisen wird das Handeln in erwünschter Weise verbessert und eine einzelne Mentalfähigkeite gestärkt. Die Engpass-Beseitigung geschieht durch das Maximieren einer nötigen mentalen Fähigkeit.
Braingym und Touch for Health
Zur Ergänzung des mentalen Einzelsettings wende ich Braingym und Touch for Health an, und zeige Übungen, die gelernt und zu Hause angewandt werden. Mit diesen können die durch Stress verursachten körperlichen Blockaden rasch gelöst werden. Die Lösung der körperlichen Blockaden bzw. die Entstressung des Körpers wirkt sich wiederum günstig auf die Gefühlswelt und die mentale Situation aus.
Gruppendienstleistung
- Seminare
- Gruppentrainings
- Workshops
Lern- und Ausbildungscoaching
Für Studenten und Studentinnen, Schüler und Schülerinnen und alle Menschen, die sich gerade der Herausforderung des lebenslangen Lernens stellen mit möglichen Engpässen:
Nervosität, „Prüfungs-Blackouts“, Prüfungsstress / -angst, Motivationslosigkeit, Konzentrationsproblemen, Lernblockaden, Überforderung/Unterforderung, Leistungsdruck und für Visionslose, Planlose, Gemobbte, Gescheiterte, Gefrustete, Überlastete, …
Sie alle können vom Mentalcoaching profitieren:
- Steigerung von Konzentration und Gedächtnisleistung
- Motivation fürs Lernen
- Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
- Umgang mit eigenen Stärken
- Zeitmanagement optimieren
- Lernen, durch positive Bilder und Gedanken sich zu unterstützen
- Unterstützung beim Erstellen von Lernplänen
- Eigenes Lernprofil erkennen
- Unterstützende Lerneinstellung
- Verknüpfen, Merken, Abrufen mit Lerntechniken
- Auftanken durch Entspannungstechniken
Sportcoaching
Ein Sportler kann durch das Mentalcoaching profitieren und sein Potenzial besser nutzen und abrufen, vor allem bei folgenden Engpässen:
fehlender Erfolg, Trainingsfrust, Lustlosigkeit, Mobbing, Versagensangst, Verletzungshäufigkeit, für Überlastete, Ehrgeizige, Verletzte, Gemobbte, Heimatlose, Orientierungslose, Gestresste.
Ein Sportler kann seine Situation durch ein Mentalcoaching nachhaltig ändern durch:
- Unterstützung in Rehazeiten
- Optimierung und Umlernen von Bewegungsabläufen
- Verbesserung der Konzentration
- Umgang mit Stress und Störungen
- Motivation für Training und Wettkampf
- Lebensqualität als Sportler stärken
- Topform zum richtigen Zeitpunkt abrufen können
- Entspannungsfähigkeit verbessern für schnelle Regeneration
Berufs- und Karrierecoaching
Für stark geforderte, erfolgsorientierte Menschen aus allen Berufsfeldern, die mit folgenden Problemen hadern:
Antriebsmangel, Burn out, Mobbing, Selbstzweifel, Arbeitsfrust, Sinnsuche, Work-life-balance, Lebensqualitätsmangel, Veränderung der Arbeitssituation, Überlastung, Stress, Unzufriedenheit, Frust, fehlende Vision, Kündigung, Ehrgeiz, Beförderung
Ein Mensch kann im beruflichen Kontext vom Mentalcoaching profitieren und entscheidende Impulse bekommen, um gestärkt die berufliche Laufbahn weiter zu gehen:
- Auf- und Ausbau des Selbstvertrauens
- Optimierung der Sozialkompetenz und Teamfähigkeit
- Zeitmanagement
- Steigerung der Kommunikationsfähigkeit
- Unterstützung der Konzentrationsfähigkeit
- Optimieren der Gedächtnisfähigkeit
- Ressourcen nutzen und Potenzial entfalten
- Leistungsfähigkeit erhöhen
- Erarbeitung von Ritualen
- Umgang mit Niederlagen
Lebenscoaching
Für Menschen, die sich an verschiedenen Wendepunkten oder in Veränderungsphasen ihres Lebens befinden :
Bei Antriebslosigkeit, bei Lebensfrust (Enttäuschung), bei Sinnsuche, bei Standortbestimmung, bei Verlust – Trauer, bei persönlichen Krisen, bei Veränderung der Gesundheit, für Energielose, Überforderte, Gefrustete, Orientierungslose, Genesende, Gemoppte, Verlassene, Zaghafte, Ängstliche.
Durch ein Mentalcoaching können oben genannte Engpässe aufgehoben oder überwunden werden, um dem eigenen Leben Erfüllung und Kraft zu geben:
- Auf- und Ausbau des Selbstvertrauens
- Umgang mit äußeren, nicht veränderbaren Umständen
- Verbesserung der Körpersprache und der Kommunikationsfähigkeit
- Steigerung der Lebensqualität
- Persönlichkeitsentwicklung
- Steigerung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
- Umgang mit Krankheit, Tod, Verlust, Trauer
Allgemeine Information zu Akademischer Mentalcoach
Lebensberatung
Ein Lebensberater ist ein Berater, der Menschen in Entscheidungs- und Problemsituationen unterstützt, bei denen keine psychischen Störungen oder Erkrankungen vorliegen.
Lebensberater beraten und begleiten Menschen bei individuellen und sozialen Problemfeldern, wie z.B. Persönlichkeitsproblemen, Krankheit und Folgen von Krankheit, Identitätsstörungen, Krisen, Sexualproblemen, Trauer, Stress, Partnerschafts- und Familienproblemen oder Erziehungsproblemen sowie bei Entscheidungsschwierigkeiten bei der Ausbildungs- und Berufswahl, beim Arbeitsplatzwechsel oder bei der Lebensplanung. Ziel ihrer Beratungstätigkeit ist immer Hilfe zur Selbsthilfe, also ihre Klient:innen dabei anzuleiten und zu unterstützen, selbstständig Handlungs- und Verhaltensalternativen zu erkennen und anzuwenden.
Lebensberater:innen müssen dabei immer die aktuelle Lebenssituation ihrer Klient:innen berücksichtigen. Wichtig ist dabei, dass es sich ausschließlich um Beratung und nicht um Diagnostik oder Therapie handelt. Daher arbeiten Lebensberater:innen zum Teil auch mit Jurist:innen, Ärzt:innen und Psycholog:innen zusammen oder verweisen Rat suchende Personen an diese weiter.
Lebens- und Sozialberater allgemein
Lebens- und Sozialberater sind Fachleute, die Menschen in verschiedenen Lebensbereichen unterstützen, um persönliche und soziale Herausforderungen zu bewältigen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Die genauen Aufgaben und Tätigkeiten können je nach Land, Ausbildungsstand und Spezialisierung variieren, aber im Allgemeinen umfassen die Aufgaben eines Lebens- und Sozialberaters:
- Beratung und Gesprächstherapie: Lebens- und Sozialberater bieten Einzel- und Gruppengespräche an, um Menschen bei der Bewältigung von persönlichen Problemen, emotionalen Belastungen, Beziehungsproblemen, Stress und anderen psychosozialen Herausforderungen zu helfen.
- Krisenintervention: Sie sind in der Lage, Menschen in Krisensituationen, wie zum Beispiel bei Suizidalität oder akuten emotionalen Krisen, zu unterstützen und ihnen psychologische Erste Hilfe zu leisten.
- Psychosoziale Unterstützung: Lebens- und Sozialberater bieten Unterstützung für Menschen, die mit Traumata, Verlusten, Suchtproblemen oder anderen schwierigen Lebensereignissen konfrontiert sind.
- Beratung bei Lebensentscheidungen: Sie helfen Menschen dabei, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, wie Karriereauswahl, Bildungsentscheidungen oder berufliche Neuorientierung.
- Konfliktlösung: Berater können Menschen bei der Bewältigung von Konflikten in Beziehungen, Familien oder am Arbeitsplatz unterstützen.
- Ressourcenvermittlung: Sie bieten Informationen über soziale Dienste, Hilfsorganisationen und andere Ressourcen, die den Klienten bei der Bewältigung ihrer Probleme helfen können.
- Präventive Beratung: Lebens- und Sozialberater bieten präventive Maßnahmen und Programme an, um psychische Gesundheit zu fördern und die psychosoziale Belastbarkeit zu stärken.
- Coaching und Lebensberatung: Einige Lebens- und Sozialberater bieten Coaching-Dienste und Lebensberatung an, um Menschen bei der Zielformulierung und der Erreichung persönlicher und beruflicher Ziele zu unterstützen.
- Supervision und Fortbildung: Berater, die in Gesundheits- und Sozialdiensten arbeiten, bieten Supervision und Fortbildung für Fachkräfte an.
- Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung: Sie helfen Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und persönlich zu wachsen.
Einige Berater spezialisieren sich auf bestimmte Bereiche, wie Ehe- und Familientherapie, Suchtberatung, Beratung von Jugendlichen oder Beratung im Gesundheitswesen. Es ist wichtig, einen qualifizierten und erfahrenen Berater zu wählen, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Klienten eingeht.